Nám da là một bệnh ngoài da phổ biến, có tới hơn 70% chị em phụ nữ đang phải đối mặt với chúng. Nhưng tại sao vẫn có những trường hợp để nám da nặng hơn mới tiến hành điều trị. Rất có thể chị em đã bỏ qua những dấu hiệu nhận biết nám ban đầu và cũng đồng nghĩa với việc để lỡ giai đoạn trị nám tốt nhất.

1. Cơ chế hình thành nám da 

Dù nám da là một loại bệnh ngoài da không làm ảnh hưởng tới sức khỏe quá nhiều mà chỉ làm mất đi tính thẩm mỹ của làn da. Tuy nhiên đây lại là dấu hiệu rõ rệt của lão hóa, suy giảm estrogen ở nữ giới hay do “vô tình bỏ quên” trong việc bảo vệ da khỏi các tác nhân tia UV, nhiệt độ cao…. Nám da được hình thành do sự tăng sinh quá mức của các hắc sắc tố Melanin dưới da. Quá trình diễn ra quá nhanh và quá nhiều khiến các hắc sắc tố không kịp biến mất, thay vào đó chúng tập trung thành từng nốt nhỏ và mảng nhỏ trên da – từ đó nám da ra đời.

2. Những dấu hiệu nám ban đầu dễ bỏ qua

Các dấu hiệu nám ban đầu rất dễ bị bỏ qua bởi chúng thường có đặc điểm giống với các bệnh ngoài da khác như tàn nhang, cháy nắng, thâm sạm…

Những vết thâm sạm có thể xuất hiện sau khi chúng ta đi nắng một vài lần. Nhưng chắc hẳn bạn cảm thấy đó chỉ là những vết cháy nắng. Với tâm lý chủ quan nghĩ rằng vài ba ngày nữa vết thâm đó sẽ hết nhưng thực chất chúng sẽ đeo bám bạn dài ngày đấy nhé!

Nám da sẽ xuất hiện rải rác ban đầu trên các vùng thường xuyên tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời như vùng gò má, vùng mũi hoặc vùng cổ… Đối với những bạn có làn da dầu thường xuyên bị mụn trứng cá thì có thể rất dễ nhầm lẫn vết nám da vết thâm do mụn để lại.

3. Cách bảo vệ da khỏi nám da hữu hiệu nhất:

Uống đủ nước mỗi ngày

Một ngày bạn nên đưa ra một tiêu chuẩn rõ ràng trong việc uống nước. Việc uống nước rất quan trọng không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà vấn đề làm đẹp cho da cũng không kém phần. Uống đủ nước không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp ích cho chiến dịch làm đẹp của bạn rất nhiều, đặc biệt là vào mùa hè khi mà làn da rất dễ bị khô và cháy nắng. Uống nước đầy đủ không chỉ giúp da luôn tươi trẻ mà còn giúp da luôn săn chắc, mịn màng. Mỗi ngày một người nên uống từ 2- 2,5 lít nước. Vừa bảo vệ sức khỏe lại luôn bảo vệ làn da săn chắc nhé!

Tẩy tế bào chết cho da

Việc để nám không có cơ hội tấn công thì tẩy tế bào da chết là việc làm rất cần thiết. Các tế bào da chết sau khi bị thay thế bởi các tế bào mới thì nên loại bỏ ngay những tế bào này ra khỏi cơ thể để không xảy ra tình trạng tích tụ rồi sinh ra các mảng nám. Chính vì vậy nên việc tẩy da chết là bước làm đẹp vô cùng quan trọng đối với chị em phụ nữ. Nó không chỉ giúp bạn loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, bã nhờn trên da, giúp lỗ chân lông thông thoáng mà còn giúp làn da bạn trở nên mịn màng và dễ dàng hấp thu các dưỡng chất từ các loại kem dưỡng mà bạn sử dụng.

Chống nắng cho da

Sử dụng kem chống nắng cho da là ưu tiên hang đầu, luôn bôi kem chống nắng bất cứ khi nào phải ra ngoài vào ban ngày, thậm chí, ngay với cả chị em văn phòng suốt ngày phải đối diện với màn hình máy tính hay ngồi gần các vị trí cửa sổ …cũng cần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da. Hiện có 2 dòng kem chống nắng Sunlock và Sunscreen để chị em lựa chọn hoặc chị em cũng có thể chọn loại kem nào có chức năng vừa chống nắng lại vừa dưỡng da, chị em nên tham khảo kỹ lưỡng để chọn cho riêng mình loại kem chống nắng phù hợp nhé!

Tẩy trang trước khi đi ngủ

Sau một ngày tất bận với công việc thì tối lại bạn cũng nên dành chút thời gian tẩy trang mặt của mình để xóa bỏ đi lớp mỹ phẩm và bụi bẩn bám trên da. trước khi đi ngủ bạn hãy rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt không chứa chất lột tẩy, rồi sử dụng nước hoa hồng dưỡng ẩm cho da. Chỉ là một thói quen rất đơn giản nhưng nó lại giúp bạn loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, tẩy tế bào chết, mỹ phẩm trên da, giúp lỗ chân lông thông thoáng, hỗ trợ tốt cho việc trị nám da hiệu quả hơn.

Thực hiện đắp mặt trị nám

Các loại mặt nạ trị nám da là điều vô cùng cần thiết, mỗi người nên có bạn có thể đắp mặt nạ từ 1 – 2 lần/tuần. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên như: cà chua, khoai tây, bơ, trứng gà, dưa chuột…những loại mặt nạ này vừa giúp da bạn mịn màng, tươi sáng, vừa tăng cường độ ẩm cho da.

Bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen

60% phụ nữ bị nám do rối loạn nội tiết tố. Nếu các vết nám xuất hiện sau 25 tuổi và là nám chân sâu thì rất có thể nguyên nhân gây nám chính là do thiếu hụt nội tiết tố nữ Estrogen. Chúng ta vẫn biết Estrogen đóng vai trò cực kỳ quan trọng với sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp của phụ nữ. Không đề cập đến các vai trò quan trọng khác, riêng với làn da, nếu thiếu hụt Estrogen, da sẽ trở nên khô, sạm, không còn giữ được sự đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và chảy sệ. Bên cạnh đó vết nám, sạm da, đồi mồi, tàn nhang sẽ xuất hiện ngày càng nhiều. Vì thế, với bệnh nhân bị nám do thiếu hụt nội tiết tố Estrogen, ngoài việc thực hiện các chăm sóc ngoài da, chị em cần bổ sung thường xuyên Estrogen bằng hình thức sử dụng thực phẩm giàu estrogen tự nhiên như mầm đậu nành, hạt lanh, hạt vừng, tỏi, đu đủ xanh…. hoặc tiện dụng hơn là dùng Viên uống bổ sung estrogen từ thảo dược tự nhiên, an toàn, lành tính. Với cách bổ sung Estrogen từ thảo dược tự nhiên, hiệu quả sẽ tương đối chậm nên chị em cần kiên trì sử dụng trong nhiều tháng.