Chỉ cần ăn thường xuyên 5 loại quả sau, da bạn sẽ luôn đẹp mịn màng, trắng sáng...

Sử dụng các thực phẩm như tỏi, cam, cà chua, cà rốt, củ cải, khoai lang, trứng... vào mùa đông sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và một làn da căng mịn, trắng sáng...

Câu nói ”Nhất dáng nhì da” chưa bao giờ cũ, sở hữu một làn da đẹp, khỏe mạnh, căng bóng, hồng nhuận luôn là mong ước của tất cả chị em phụ nữ. 

Làn da nói lên tuổi tác của chúng ta và có nguy cơ bị lão hóa bất cứ lúc nào nếu không được chăm sóc hợp lý. Nhưng chúng ta thường chỉ để tâm chăm sóc tới da khi dấu hiệu lão hóa nhanh và rõ rệt mà khi đó, e rằng hơi muộn...

Để có làn da khỏe mạnh, bạn nên ăn thực phẩm giàu a-xít béo, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, hạn chế tiêu thụ cafein....

Trào lưu sử dụng các sản phẩm thiên nhiên, tốt cho sức khỏe như tinh chất mầm đậu nành, sữa ong chúa hay hồng hoa tây tạng… đang được chị em phụ nữ, đặc biệt là chị em sau 30 tuổi săn lùng tìm mua rất nhiều vì công dụng “kỳ diệu” của chúng đến sức khỏe – sắc đẹp và sinh lý.  

Ăn uống lành mạnh đóng 1 vai trò quan trọng giúp phụ nữ khỏe mạnh và cảm thấy dễ chịu hơn khi trải qua giai đoạn mãn kinh. Sau đây là 6 lời khuyên giúp bạn giảm thiểu các triệu chứng mãn kinh.